El ruido constante de nuestra mente puede cegarnos e impedirnos ver las respuestas que están justo frente a nosotros..
Por tanto, ¿y si el silencio fuera la clave para ver lo invisible? ¿Y si el Silencio Guarda Secretos que tú necesitas conocer?
En este artículo, exploraremos el por qué entrenar tu atención, gestionar tu mente y trascender la lógica convencional para descubrir un nivel más profundo de comprensión. Debes aprender a crear momentos de quietud para conectar con el conocimiento que siempre ha estado ahí, pero no has permitido que aflore.
Contenido del Artículo
El Silencio Guarda Secretos
En el artículo anterior hablé de la importancia de prestar atención porque, muchas veces, lo que necesitas saber está justo delante de ti y no lo ves. Esto ocurre porque no estás enfocado, tu atención está desviada o tu sistema reticular activador (SAR) está centrado en otra cosa. Hoy profundizaremos en cómo entrenarte para captar lo que está más allá de la lógica y del razonamiento lógico.
Nuestra mente puede parecer caótica, pero esto no es un problema, sino una señal de que necesitamos aprender a observarla. Si alguna vez has intentado quedarte en silencio y sentiste que tu cabeza «se vuelve loca», eso solo significa que estás tomando conciencia del ruido que siempre ha estado ahí.
La clave es entrenarte para gestionar ese voraz «león interior» que es tu mente. Si no trabajas en la relación con tu propia mente, esta puede dominarte, como un león que si te introduces en su jaula sin haberte entrenado en su dominio te destrozará al no saber cómo controlarlo. Este trabajo interno te ayudará a pasar de una conversación inconsciente a una consciente, permitiéndote percibir las señales que, hasta ahora, no has visto.
Cómo Entrenar tu Atención
No necesitas complicados métodos ni meditación avanzada; solo basta con crear momentos de quietud:
Apaga las distracciones: móvil, ruido ambiental, etcétera y crea un espacio tranquilo: penumbra, auriculares si es necesario, y mínimo 5-15 minutos de quietud dos o tres veces al día.
Este hábito te ayudará a salir del «modo automático», el de la pura reacción, y a entrar en un estado donde puedas percibir aquello que va más allá del razonamiento lógico. Es como pasar del mundo matemático al mundo cuántico, donde las respuestas emergen por sí solas.
Comienza practicando sentado. Esta postura te ayuda a conectar con una sensación de observador interno, como si «te retiraras hacia atrás» para ver el panorama completo. Con el tiempo, podrás meditar en cualquier posición, pero al inicio es fundamental construir esta asociación. Desde esta postura, surgen respuestas y comprensiones que pueden parecer automáticas, pero son fruto de este entrenamiento.
Conclusión
La lógica de la mente, tan poderosa, nos ha llevado lejos como sociedad, pero tiene sus límites. Si quieres despertar y ver lo que está más allá, necesitas detener el ruido y entrenar tu atención.
Este entrenamiento no se trata de llegar a un estado perfecto en un mes o dos; es un proceso continuo. Cuanto más lo practiques, más consciente serás de las posibilidades que siempre han estado frente a ti.
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